ベンチプレス10/8/5プログラムの６日目はベンチプレス75kg8rep5set挑戦の日でした。最後のセットの最後のレップがギリギリでしたので、次回は危ないかも知れません。そのため今日の反省を次回に活かせていければ良いなと思います。 まずは今日の動画をご覧ください。 https://youtu.be/z7K0MMHlMAo day6 １セット やはり右肩が痛みました。そして左寄りのプレスになりました。ここ最近は１セット目に右肩に痛みを感じることが多いです。なんとか改善していかないといけません。 ２セット ...