ベンチプレス77.5kg8rep5setの挑戦日でしたが、前回の予感が的中してしまいました。 https://www.muscle-castle.com/benchpress-10-8-5-program-day6 次回のプレスについての予感とは 8,7,5,5,5repとなったので今回は失敗に終わりました。本記事では原因と対策について考えていきます。 全体を通して最後のセット以外は左に寄っていましたね。これも改善したいところですね。 https://youtu.be/dRtWCGASoek day7 １ ...