ベンチプレス10/8/5プログラムの２日目を終えました。前回の翌日のためエブリベンチとなります。今日も目標を達成できて嬉しいです！前回の内容はこちらになります。 https://www.muscle-castle.com/benchpress-10-8-5-program-day1 10/8/5プログラムの説明も記載しています！ day2の内容 ２日目はベンチプレス67.5kg10rep5setを行いました。下記の動画をご覧ください。 https://youtu.be/V6UGNPDKNGo day2 前 ...