志田龍太郎

ベンチプレス10/8/5プログラムの11日目の5rep5setで失敗してしまいました。本記事では失敗内容の振り返りと、今後の対策について考えます。また今回のトレーニングで得た知見も書いていきます。 https://youtu.be/HDboaPK02sE day11 １セット エブリベンチの疲労が蓄積したのか、１セット目から肘が詰まる感じがしました。しかしこれは骨密度が上昇する兆候とも取れますので、決して悪いことだけではありません。またラックアップの前まではしっかりと肩甲骨を下げていたのですが、ラックアッ ...

前回完成したベンチプレス第１フォームの練習を行いました。重さは82.5kgで5rep5setのトレーニングです。 https://youtu.be/1Tp1WHTiAi4 day10 重さに結構余裕があったので、第１フォームの練習と大胸筋に効かせることを意識した良いトレーニングが出来ました。 第１フォームのおかげでベンチプレスの重量が軽く感じることができました。今後もこのフォームを進化させていきます！ https://www.muscle-castle.com/benchpress-10-8-5-prog ...

本記事では漸化式の問題を解説します。アクチュアリー数学の中では比較的パターン化されている分野となります。ただし破産の確率などの知識問題も出題されます。本記事にて効率の良い学習をしていきましょう。 『アクチュアリー試験　合格へのストラテジー　数学　第2版』は合格に必須の公式が掲載されている唯一の参考書です。お手元に置いて本記事をご覧くだされば学習効率が上がります。 リセット型 このタイプは方程式の問題に帰着されますが、難しい場合は無限級数の問題として処理しましょう。方程式の立式はリセットの考え方が基本です。 ...

ベンチプレス10/8/5プログラムの９日目はベンチプレス80kg5rep5setの日でした。この日は今までのベンチプレスの中で最も良くできたトレーニング回でした。本記事ではその振り返りを行います。 https://youtu.be/GbPdS8GxZ5s day9 以前、僕はたくさんの種類のサプリ（BCAAなど）を摂取していました。しかしここ数年で色々と思うところがあり、現在は極力リアルフード以外からの栄養素を減らしています。そのため自分にとって良いと感じたもの、役に立っているものを中心に適宜ご紹介してい ...

前回のトレーニングでベンチプレス77.5kg8rep5setに失敗したので、同重量の5rep5setを開始しました。 https://youtu.be/Jgjm2yJ8fQo day8 成功できたので次回は80kgで5rep5setに挑戦します。もちろん筋肥大も目的としているのでフォームの確認もその都度おこなっていきます。 今回も改善点や意識を変えた点が多かったです。順に解説します。 アップ まずはアップ時に足の位置について考えました。基準はベンチを上げやすくなるか？という一点です。ベンチプレス60kgの ...

アクチュアリー数学の過去問でベイズ統計、複合分布、条件付期待値などを学習します。ここは学習の習熟度が解答時間に大きく関わってくる箇所です。 『アクチュアリー試験　合格へのストラテジー　数学　第2版』は合格に必須の公式が掲載されている唯一の参考書です。お手元に置いて本記事をご覧くだされば学習効率が上がります。本書に載っている複合分布の公式は要確認です！ 章を通して全体的に幾何分布とファーストサクセス分布と指数分布には無記憶性があることを知っていると、無記憶性を用いる問題で計算を大幅に短縮させることができます ...

ベンチプレス77.5kg8rep5setの挑戦日でしたが、前回の予感が的中してしまいました。 https://www.muscle-castle.com/benchpress-10-8-5-program-day6 次回のプレスについての予感とは 8,7,5,5,5repとなったので今回は失敗に終わりました。本記事では原因と対策について考えていきます。 全体を通して最後のセット以外は左に寄っていましたね。これも改善したいところですね。 https://youtu.be/dRtWCGASoek day7 １ ...

本記事ではアクチュアリー数学の過去問において、離散型確率変数でも連続型確率変数にも分類されにくい一般的な確率の問題を扱います。そのため難易度は高くなります。 このようなタイプの問題は初見率が高いため、必然的に難問になる可能性が高まります。 本記事を学習される前に、次の２つの記事の復習をお勧めします。 https://www.muscle-castle.com/actuary-math-workbook-chapter1/ 離散型確率変数の過去問 https://www.muscle-castle.com/ ...

アクチュアリー数学の過去問で連続型確率分布の問題を解説します。離散型確率分布の問題はこちらで扱っています。 https://www.muscle-castle.com/actuary-math-workbook-chapter1/ 離散型の過去問はポアソン分布がメイン？！ 本記事ではアクチュアリー数学で使われる特殊な公式を多々用いています。『アクチュアリー試験　合格へのストラテジー　数学　第2版』は合格に必須の公式が掲載されている唯一の参考書です。お手元に置いて本記事をご覧くだされば学習効率が上がります。 ...

アクチュアリー数学は統計検定１級と比較可能な位の難易度の資格試験です。広範囲にわたるため中程度〜の過去問を分野ごとに解説します。 『アクチュアリー試験　合格へのストラテジー　数学　第2版』は合格に必須の公式が掲載されている唯一の参考書です。お手元に置いて本記事をご覧くだされば学習効率が上がります。 ポアソン分布が合否を分ける問題として君臨しています。よくチェックしておきたいところですね。 https://www.muscle-castle.com/poisson-distribution-expected ...